Archives de catégorie : Séances adultes

Cours jeunes, Séances adultes

Infos vacances de la Toussaint

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Les vacances scolaires approchent , voici quelques infos à retenir pour les deux semaines à venir : 

SECTION JEUNES : 

Les cours du samedi 20 octobre seront assurés, il n’y aura ensuite pas de cours pendant les vacances scolaires, la reprise se fera la semaine du 5 novembre.

Nous en profitons pour vous rappeler que nous proposons un stage sur 5 journées la première semaine des vacances, c’est la dernière ligne droite pour vous inscrire : Stage section jeunes Toussaint

SECTION ADULTES : 

Il n’y a pas de cours encadrés pendant les vacances scolaires, ni à Val de Grimpe ni à Besson, et le gymnase de Bréa est fermé. Mais pas de panique, vous aurez quand même la possibilité de grimper : 

  • les lundis OU vendredis à Val de Grimpe (1 seule séance hebdomadaire par personne, licence USC à jour, et pensez à faire votre carte à l’accueil si ce n’est pas déjà fait). La salle de Val de Grimpe a fait preuve d’une certaine tolérance jusqu’à présent, mais à partir de maintenant les adultes n’étant pas à jour de leur licence 2018/2019 devront payer leur entrée à la salle. A bon entendeur…
  • les mardis et jeudis (sauf le jeudi 1er novembre férié) à Besson en libre de 19h à 21h, si et seulement si vous êtes autonome ET à jour de votre licence. Autonome = titulaire du passeport orange ou validé autonome par un BE (dernière séance mardi soir avec Sylvain pour obtenir le saint graal de l’autonomie). 

Bonne grimpe.

 

Séances adultes

Séances du mercredi soir à Bréa

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Les séances sur la SAE du gymnase Ludovic Bréa à St Martin du Var débuteront à partir du mercredi 3 octobre. Pour ceux qui ne connaissent pas encore, il s’agit d’une salle à cordes de 12m de hauteur, avec 35 couloirs offrant des voies de tous niveaux, aussi bien en dalles qu’en dévers. Bref, voilà ce qui nous motive à aller jusque dans la vallée du Var…

Structures et accès

L’US Cagnes dispose d’un créneau les mercredis soirs (hors période de vacances scolaires) de 18h à 22h. Afin de pouvoir profiter de ces séances libres, il faut impérativement être licencié au club pour la saison 2018/2019 (dossier complet), et être au minimum titulaire du passeport FFME orange ou à défaut avoir été validé autonome par les moniteurs du club. Ces deux conditions étant absolument impératives, nous serons obligés de refuser l’accès au mur aux grimpeurs ne les remplissant pas (si vous n’êtes pas sûrs d’avoir été validé autonome, n’hésitez donc pas à nous contacter avant de vous déplacer jusqu’à St Martin).

Le club a désigné plusieurs référents qui nous permettent d’avoir accès à ce mur :  Jérôme Charron, Alexis Vantorre, Cécile Vioujas, Philippe Zeraffa, Sandrine Chandy, Xavier Templet, Hélène Boutard, Jean-Luc Moutou, Cédric Pellegrino, Sylvain Carletti, Sébastien Baillet, Cédric Lo Piccolo . Merci de noter que les grimpeurs du club n’auront pas accès au mur sans la présence d’un de ces référents. Ceux-ci ayant une vie professionnelle et familiale, nous ne pouvons pas vous garantir que quelqu’un soit présent systématiquement dès 18h précises, mais vous pourrez toujours faire quelques échauffements en attendant…

Quelques règles de base sont à respecter dans cette SAE, parmi lesquelles :

  • Seules la magnésie liquide et les boules de pof (pas de poudre) sont autorisées

  • Utilisation systématique du nœud de huit avec nœud d’arrêt (pas de nœud de chaise)

  • Ne pas marcher avec les chaussons sur le revêtement de sol gris (ok sur les tapis et les couloirs noirs)

  • En moulinette dans les dévers la corde doit être passée dans toutes les dégaines. Ne jamais s’encorder sur le brin libre

  • Clipper toutes les dégaines dans l’ordre quand on grimpe en tête

  • L’assurage en tête doit se faire dans la zone des tapis jaunes exclusivement

  • Eviter les vols volontaires, les descentes express…

  • Interdiction de déplacer les cordes en place sur les voies. Pour les voies non équipées (dévers central), prévoir sa corde personnelle

L’adhésion au club implique l’engagement à respecter les règles de fonctionnement de cette SAE dont vous trouverez le détail ici :

ReglementBrea_Pratiquants

Le respect de ces consignes élémentaires nous permettra de continuer à profiter de ce formidable outil d’entraînement, merci de votre compréhension.

Cours jeunes, Séances adultes

Infos rentrée 2018

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Toutes les infos concernant cette nouvelle saison sont en ligne :

Horaires et tarifs 2018/2019

Il est d’ores et déjà possible (et nous vous invitons vivement à le faire sans attendre !) de nous envoyer votre inscription numérique :

Inscriptions 2018/2019

Pour les nouveaux adhérents (et pour les anciens adhérents jeunes qui n’auraient pas fait leur pré-inscription), merci de nous contacter par mail ou téléphone au préalable, car plusieurs cours jeunes sont déjà complets.

E-mail : uscescalade06@gmail.com

Section jeunes : Cécile 06 03 15 50 58 ou Jean-Luc : 06 69 62 70 45

Section adultes : Cécile 06 03 15 50 58 ou Alexis : 06 64 26 12 33

Nous serons présents au forum des sports de Cagnes sur Mer et de la Colle sur Loup le samedi 8 septembre (pour renseignements mais pas d’inscription sur place). Nous ferons ensuite des permanences inscriptions à Val de Grimpe les samedis du mois de septembre à partir du samedi 8 après-midi (avec portes ouvertes de la salle ce jour-là).

Les cours débuteront la semaine du 10 septembre.

A très bientôt !

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Deuxième séance parents / enfants

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Le deuxième épisode de nos séances parents / enfants avait lieu ce samedi au gymnase Besson. Si vous ne savez pas de quoi on parle, le premier épisode est ici.

Pour cette nouvelle étape, les enfants étaient conviés à venir grimper en binôme avec leurs parents.

_copie-0_IMG_20180317_132946Après une petite piqûre de rappel de Sébastien concernant les manips de sécurité, et sous l’oeil attentif des initiateurs du club venus lui prêter main forte, les cordées se sont déployées sur le mur.

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Dans un premier temps, ce sont les parents qui ont remis en pratique les techniques apprises la dernière fois en assurant leur progéniture. Puis très vite, la plupart des enfants ont souhaité inverser les rôles et faire grimper leurs parents, qui se sont bien volontiers prêté au jeu.

Dans cette optique, le club a investi dans quelques systèmes Ohm d’Edelrid, qui permettent un assurage en sécurité, même quand la différence de poids entre le grimpeur et l’assureur est importante. Testé et approuvé !

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La séance a filé vite, parents et enfants semblant apprécier ces moments de plaisir partagés autour de l’escalade.

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Prochain rendez-vous pour le week-end de Pâques, avec une sortie famille en extérieur prévue à St Jeannet le lundi 2 avril, histoire de mettre tout ça en pratique sur le rocher. Save the date !

 

Séances adultes

Premier cours parents/enfants : une réussite !

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Ce samedi à Besson, ils étaient 12 parents à avoir répondu à l’appel pour les cours parents/enfants. Pour situer le contexte, cette année, nous avons reçu une subvention du CNDS sur le thème général de la sécurité en escalade. Parmi d’autres actions, nous avons décidé d’initier gratuitement les parents volontaires, afin qu’ils puissent comprendre ce que font leurs enfants et les assurer correctement si la nécessité s’en fait sentir.

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Pour ce premier cours, nous avions décidé de convier uniquement les parents, afin qu’ils apprennent dans le calme et sans la pression des enfants. La plupart des gens étant proches du niveau 0, nous avons commencé au commencement : le matériel, le nœud, l’assurage en 5 temps… Avec l’aide de Cécile et Alexis, nos initiateurs particulièrement impliqués, nous avons donc accompagné les gens vers une petite autonomie en moulinette. C’est un premier pas qu’il est important de bien faire. Poser des bases solides pour se perfectionner plus facilement ensuite.

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Dans le même temps, certains parents déjà un peu expérimentés ont perfectionné leur assurage du premier de cordée, et certains ont même découvert et testé le Ohm, nouvel appareil d’Eldelrid permettant l’assurage d’un lourd par un léger. Ce dernier point est particulièrement intéressant puisque l’objectif du second cours sera d’une part de faire grimper les enfants assurés par les parents, et d’autre part de faire grimper les parents assurés par les enfants !! Le Ohm sera donc de mise dans pas mal de cas ! Ça promet une séance animée !

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Je donne rendez-vous aux participants le samedi 17 mars pour la suite de l’expérience !

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Cours jeunes, Séances adultes

Quelques infos de Noël

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Bonjour à tous,

Voici quelques infos pertinentes pour les vacances de Noël quant aux ouvertures des différentes structures du club.

Commençons par les bonnes nouvelles, le gymnase Besson sera ouvert pour les adultes les mardi et jeudi de la deuxième semaine des vacances, les 02 et 04 janvier. Attention, ce ne sont pas des créneaux encadrés par les BE. Si vous n’avez pas été déclaré autonome ou si vous n’êtes pas titulaire d’un passeport orange, on vous demande de ne pas grimper en tête, juste en moulinette ! Merci de votre compréhension.

Attention, les cours du samedi 23 décembre ne sont pas assurés, ni à Besson, ni à Val de Grimpe.

L’accès à la salle de pan Val de Grimpe est maintenu les lundis ou vendredis toujours pour les adultes, dans la mesure où la salle reste ouverte. Gardez un oeil sur le site de la salle pour connaître les fermetures durant les vacances : https://valdegrimpe.com/.

Nous vous rappelons que les enfants licenciés chez nous ont également accès à la salle gratuitement n’importe quand pendant les horaires d’ouverture. Munissez-vous de leur numéro de licence et présentez-vous à l’accueil. Il faudra que les jeunes de moins de 16 ans (je crois ) restent sous surveillance des parents.

Le gymnase Bréa est fermé pendant toute la durée des vacances. En revanche, durant l’hiver, des créneaux sont ouverts certains samedis, accessibles aux adhérents à jour de leur licence. Vous avez dû recevoir un mail de la part de wordpress@cd06ffme.fr pour vous donner un code et les modalités d’inscription à chaque créneau d’ouverture (matin ou après-midi).  Cette inscription est obligatoire, réservée aux autonomes (ou passeports orange). Voici le lien vers la page de la fédé pour les explications et inscriptions. Attention, les inscriptions sont ouvertes du lundi au jeudi précédent le samedi concerné et les places sont limités à 30 par créneau !

Bonnes vacances et bonnes fêtes de fin d’année à tous ! Mais forcez pas trop sur l’apéro, on vous attend en forme à la rentrée !

Cours jeunes, Séances adultes

Infos vacances de la Toussaint

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C’est bientôt les vacances ! Au moins pour les enfants… Voici quelques infos à noter pour les deux semaines à venir : 

SECTION JEUNES : 

Les cours du samedi 21 octobre seront assurés, il n’y aura ensuite pas de cours pendant les vacances scolaires, la reprise se fera la semaine du 6 novembre.

Nous en profitons pour vous rappeler que nous proposons un stage sur 5 journées la première semaine des vacances, c’est la dernière ligne droite pour vous inscrire : https://www.uscescalade.fr/2017/10/06/stage-de-la-toussaint-2017-enfants-sans-hebergement/

SECTION ADULTES : 

Il n’y a pas de cours encadrés pendant les vacances scolaires, ni à Val de Grimpe ni à Besson, et le gymnase de Bréa est fermé. Mais pas de panique, vous aurez quand même la possibilité de grimper : 

  • les lundis OU vendredis à Val de Grimpe (1 seule séance hebdomadaire par personne, licence USC à jour, et pensez à faire votre carte à l’accueil si ce n’est pas déjà fait)
  • les mardis et jeudis à Besson en libre de 19h à 21h, si et seulement si vous êtes autonome ET à jour de votre licence. Autonome = titulaire du passeport orange ou validé autonome par un BE (dernière séance ce soir avec Sylvain pour obtenir le saint graal de l’autonomie). 

Bonnes vacances et bonne grimpe !

 

Cours jeunes, Divers, Séances adultes

Rendez-vous de la rentrée et inscriptions

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Nous espérons que vous avez passé un bel été et que nous allons vous retrouver en pleine forme pour cette rentrée sportive.

Vous trouverez les différents renseignements concernant la nouvelle saison qui s’annonce (horaires et tarifs notamment) sur cette page.

Nous serons présents au forum des sports de Cagnes sur Mer le samedi 9 septembre au matin, ainsi que sur celui de la Colle sur Loup le 9 également, toute la journée. Comme chaque année, nous avons besoin de jeunes et moins jeunes volontaires pour porter les couleurs du club lors du défilé des clubs sportifs cagnois (t-shirt du club de rigueur !). Pour cela, rendez-vous à 11h sur notre stand, pour un retour vers midi, merci de vous faire connaître par mail pour que l’on puisse anticiper.

Les permanences pour les inscriptions débuteront le samedi 9 septembre après-midi à Val de Grimpe de 14h à 17h, puis tous les samedis du mois de septembre. Afin de gagner du temps, vous pouvez d’ores et déjà télécharger et remplir les documents d’inscription ici.

Les cours reprendront à partir du mardi 12 septembre. D’ici là, n’hésitez pas à revenir vers nous si vous avez des questions.

A très bientôt,

L’équipe de l’US Cagnes Escalade

PS : En avant-première en photo ci-dessus, le mur de Besson version rentrée 2017, grâce au travail de nos ouvreurs cet été 🙂

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Vacances scolaires d’Avril

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Les vacances scolaires débutent la semaine prochaine, voici quelques infos sur les cours et séances pour les semaines à venir :

SECTION JEUNES 

Les cours de samedi 8 avril seront assurés normalement, puis on fait une pause pour le reste des vacances avant de reprendre la semaine du 24/04.

SECTION ADULTES 

Le gymnase de Bréa est fermé pendant les vacances scolaires. Dernier créneau le mercredi 05 avril, puis reprise le 26 avril.

En ce qui concerne Besson, les cours et séances encadrés ne sont pas assurés pendant les vacances scolaires. En revanche nous vous proposons des séances libres, mais seulement la 2ème semaine des vacances – le mardi 18 et jeudi 20 de 19h à 21h . Ces créneaux sont assurés par les cadres bénévoles du club et sont réservés aux grimpeurs adultes autonomes (passeport orange minimum ou autonomie validée par un moniteur).

Le créneau du lundi soir à Val de Grimpe est toujours accessible pendant les vacances, en fonction des horaires d’ouverture de la salle.

Reprise des séances normales pour tout le monde la semaine du 24 Avril. Bonnes vacances et bonne grimpe !

 

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Bréa: il n’y aura pas de créneau le mercedi 15 et samedi 18 mars

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Attention, il n’y aura pas de créneau à Bréa ce mercredi 15/03 et samedi 18/03 en raison du démontage des voies en vue de la compétition de dimanche.

Le démontage des voies à Bréa débutera mercredi à 8h. L’équipe d’ouvreurs aura besoin de quelques personnes au sol avec casque pour vider les seaux et trier les prises par couleur pour le lavage. Si vous avez la possibilité de donner un petit coup de main, vous pouvez contacter directement Kévin : aglae.kevin@gmail.com, 06 14 05 40 63.

D’autre part, le Comité d’Organisation a encore besoin bénévoles pour ce vendredi à 14h au gymnase L. Bréa, pour réceptionner le matériel prêté par la mairie et le stocker dans le gymnase. Vous pouvez vous faire connaître auprès de Philippe : zezephil@free.fr

Merci
Bonne grimpe 🙂