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L’équipe compétition au Vésubia Mountain Park

Ce dimanche 3 décembre, la section compétition de l’US Cagnes escalade s’apprêtait à occuper pas mal d’espace au sein du complexe sportif de St Martin Vésubie. 
Une partie du groupe avait rendez vous à Sauvaigo et nous devions tous nous retrouver là-haut pour 10h30. Après les derniers ajustements concernant le covoiturage, nous prenons route et sommets, comme dirait Cyril, à bloc dans les voitures.
Nous arrivons aux portes du complexe 15 minutes avant l’heure prévue puis, après quelques approximations sur le nombre d’entrées à prendre, nous retrouvons tous ensemble soit 13 jeunes du club plus les différents accompagnateurs, devant le plus beau mur de difficulté du département.
 
Le mur est beau, haut et les voies nous sont inconnues mais la plupart des jeunes en ont cure, ils veulent faire du bloc  ! Bah il va falloir patienter. L’heure est à la diff et la consigne me semble claire, il faut faire 6 voies avant la pause déjeuner. La cotation de la voie de chauffe est donnée pour chaque participant, l’idée étant d’atteindre par demi cotation son niveau max à vue ou presque. En vue des prochaines échéances, il est également demandé de grimper en tête et, une fois arrivé au relais de se laisser choir histoire de réduire l’appréhension côté grimpeur et d’apprendre à dynamiser correctement côté assureur.
 
 
Les hostilités sont lancées et la première voie est, pour tous, sans difficulté. La seconde offre parfois un peu de résistance du fait de l’éloignement des prises. Passée celle-ci les négociations vont bon train. Parfois j’ai la sensation qu’ils veulent en faire le moins possible… La volonté, la persévérance et le dépassement de soi sont d’indéniables axes de progressions. Pendant que certains rechignent à l’engagement et  justement, au dépassement de soi, Léane et Endy montrent l’exemple, enfilent et enchaînent les voies. Elles nous montrent à tous ce vers quoi nous devons tendre, tant techniquement que dans l’attitude à adopter. Seul un 7b fera tomber une Léane en pleine forme, à peine émoussée par la compétition de la veille où elle monte d’ailleurs sur la plus haute marche du podium suivie par deux camarades de l’US Cagnes, Hanaé et Emma. Je vous adresse mes sincères félicitations à toute les trois.
 
Maya et Boris ne sont pas en reste, malgré leur jeune âge, ils sont volontaires, assidus et remplissent le contrat. Romane fait plaisir, elle aussi est volontaire et grimpe de manière énergique. De son côté Lia, toujours en pull, déroule plutôt tranquillement avec une belle technique mais manque un poil de combativité pour enchainer les voies dures. Esteban et Timéo, malgré leur sens aiguisé pour la négociation, font le job et sont de bons candidats pour prendre de gros vols. Un bravo également à Timéo pour sa 4ème place la veille.
 
 
Lino lui n’aime pas les gros vols mais affectionne « l’enrouleur », une espèce de moulinette automatique pratique pour enchainer rapidement les longueurs. Après un début difficile, il sera de meilleure volonté et fera bon nombre de mètres d’escalade. Baptiste et Lilas ont eux aussi un peu de mal à grimper au dessus du point et sont parfois stoppés dans leurs élans par le côté psychologique de l’activité. N’ayez crainte, l’apprentissage est parfois long mais tout investissement paye. En ce qui concerne Mélia et Rose, comme à l’habitude, ça papote pas mal mais une fois sur le mur ça grimpe fort et dans des voies pas toujours évidentes. Il y a du niveau, la preuve Mélia gagne la veille en « topant » l’intégralité des blocs. Quel talent  ! Bravo  !
 
Mani, courageux, se lance en tête dans le 6c central bien déversant. Après avoir chu dans les premiers mouvements, il se donne à fond et malgré quelques vibrations résiste jusqu’au relais. Il gagne sans aucun doute possible le trophée du plus combatif. Je te dis bravo, ce n’est pas chose facile de grimper au dessus du point sans la certitude de ne pas chuter. De plus il l’enchainera brillamment l’après midi. Timéo clôture la matinée en réalisant plutôt aisément cette même voie, certes en moulinette mais tout de même.
 
 
C’est maintenant l’heure d’une pause déjeuner bien méritée. Nous avons droit à la terrasse agrémentée de deux tables. Un soleil presque inespéré et une Endy hilare (et quel rire ! ) nous rend l’instant agréable. Salades et sandwichs sont engloutis et intervient mon moment préféré. Celui où les parents nous montrent leurs qualités de pâtissiers. Merci beaucoup, je vous suis très reconnaissant de me nourrir si bien.
Le temps passe vite et par conséquent nous nous remettons en marche.
 
L’après-midi est plus légère, trois voies sont demandées et ce coup-ci le plaisir doit primer. Chacun fait ses voies puis nous finissons par une bonne heure de bloc. Je crois que l’on peut nommer ça une bonne journée de sport  !  Il est à noter que certains, après m’avoir tanné pour faire du bloc, se redirigent vers les voies… Simple esprit de contradiction  ?
La journée s’achève et nous partons un peu chacun de nôtre côté. Qu’à cela ne tienne, nous débrieferons lors du prochain cours. Nous sommes quand même une dizaine à déguster une glace chez « Sarah et Nicolas ». Que voulez vous, y’a plus d’saison ma p’tite dame  ! 
Je termine par les inévitables remerciements aux covoitureurs et aux accompagnateurs. Merci beaucoup.
 
À très vite.
 

Coupe de France jeunes de bloc de Toufflers

Ce week-end se tenait la deuxième étape de coupe de France de bloc pour les catégories jeunes (à partir de U16) à Toufflers. Pour ceux qui ne situeraient pas bien (on vous pardonne) ça se trouve dans les Hauts de France (le nord quoi) à côté de Roubaix. La destination nous paraissant particulièrement attirante en ce mois de novembre nous n’avons pas hésité une seconde.

Enfin soyons honnêtes, nous avons pas mal tergiversé au sujet de ce déplacement, le club ne souhaitant plus favoriser les déplacements en avion, rapport au bilan carbone tout ça tout ça. Mais le programme de la coupe de France de bloc n’était vraiment pas favorable aux sudistes cette année, une seule étape étant raisonnablement accessible en voiture (Chambéry, finalement déplacée à Toulouse à J-1 mois). Et pour nos compétiteurs, pour espérer rentrer et se maintenir à une place correcte dans le classement national, et ainsi pouvoir accéder aux compétitions l’année suivante, il faut participer à un minimum de compétitions officielles.

Bref, me voilà donc partie avec Léane, Hanaé et Mathis pour un week-end bucolique à Toufflers. Après le retard règlementaire du vol d’un vendredi soir, nous atterrissons à Lille, où la pluie a cessé après ces derniers jours de forte intempéries. 

Mathis ne grimpe qu’en début d’après midi le samedi, ce qui lui laisse le temps d’observer les passages des U18 dans les blocs et de soigner son échauffement. 

Et entre les retours des compétiteurs qui ont fini de grimper et ce que l’on voit sur le mur le constat est vite fait : les blocs sont très durs.

Le format est de 8 blocs avec 5 essais par bloc, en un peu plus d’1h30. La salle est grande, il y a plusieurs vagues et les blocs ne se chevauchent pas, les grimpeurs auront donc à peu près le temps de mettre leurs essais dans tous les blocs, ce qui n’est pas toujours le cas et qui représente un paramètre important dans la gestion de la compétition. 

Mathis choisit de commencer par le bloc 2, même s’il y a un peu d’attente. C’est celui qui paraît le plus accessible et c’est toujours bien de se mettre en confiance en début de compétition. Les ouvreurs ont prévu une méthode pour le spectacle avec double contre pointe et tête à l’envers que la plupart des grimpeurs ont shunté avec un changement de main qui ne semble pas très agréable. Finalement Mathis opte pour la méthode officielle et flashe son premier bloc avec style. Il lâchera un essai dans le bloc suivant avant de le valider. Il tente ensuite quelques blocs plus exigeants mais ça ne passe pas. Le bloc 1 des garçons en a laissé plus d’un sur le carreau. Ça se passe sur modules, et ça tombe bien Mathis a travaillé ça à Arkose. Il valide le top à son premier essai. Il en est donc à 3 blocs au compteur et essaiera jusqu’à la fin de valider une zone supplémentaire mais sans succès, les blocs sont vraiment très exigeants (seuls les 13 premiers des U20 valideront 4 blocs ou plus). Avec ses 3 blocs en 4 essais Mathis termine 29ème, c’est son meilleur classement en coupe de France de bloc et il est satisfait de ce qu’il a fait.

Après le spectacle des finales U18 nous rentrons prendre des forces et profiter d’une bonne nuit de sommeil, les filles grimpant le lendemain matin. 

Hanaé passe dans la première vague du dimanche matin, nous sommes donc au gymnase dès 8h à l’ouverture. Nous avons pu étudié les blocs grâce aux démos vidéos et la plupart étaient déjà en place la veille donc nous avons déjà pas mal d’infos sur les méthodes. Et on sait qu’aujourd’hui encore, le niveau du circuit sera relevé.

Hanaé met du temps à se mettre à l’échauffement, on ne peut pas dire que la routine proposée par Nathan et Roman est bien ancrée, et elle n’aura pas touché beaucoup de prises avant de débuter la compétition. Mathis et moi commençons à bouillir. Qu’à cela ne tienne, la jeunesse prend le dessus et elle démarre bien dans la compétition, en flashant le premier bloc, non sans avoir tremblé (et nous avec !) sur le contrôle de la contrepointe. Quelque minutes après elle est au top du bloc suivant, ce qui fait qu’au bout de seulement 10 minutes de compétition, elle affichait  2 blocs en  2 essais, on ne pouvait espérer meilleure entrée en matière ! Cela lui permet de mettre des essais dans des blocs plus difficiles, et de cocher le dernier bloc facile. Elle parviendra à valider une zone supplémentaire dans un bloc sur volumes (le bloc 1 des garçons la veille), mais ne réussira pas à atteindre la zone du bloc 5 pourtant plutôt dans son style sur réglettes, le manque de physique se faisant sentir.

Au final elle coche donc 3 blocs et 4 zones, et termine 21ème. Elle a fait preuve de réussite en réalisant tous ses blocs au premier essai, et d’un bon état d’esprit, n’hésitant pas à solliciter et à écouter les recommandations de Mathis pour ajuster les méthodes.

Léane grimpe dans la vague juste après. Elle est prise en main par Charlotte notre amie du nord, et peut appliquer les consignes d’échauffement pendant que nous suivons Hanaé avec Mathis. Elle a plus de mal à rentrer dans la compétition, en lâchant un run sur le premier bloc, même si elle se reprend bien et l’enchaîne au 2° essai. Les choses se gâtent dans le bloc 3 où elle tente la même méthode qu’Hanaé qui ne fonctionne pas pour elle. Elle perd sa lucidité, fait des essais mitraillettes, s’entête dans sa méthode sans vouloir écouter les conseils, et gaspille ainsi ses 5 essais sans parvenir à tenir la prise de top. Elle parvient à se remettre dans la compétition en cochant sans difficulté le bloc 2 puis en faisant de beaux essais dans les autres blocs. Elle validera ainsi 2 zones supplémentaires. Elle consacre les dernières minutes de la compétition au bloc 7 dans lequel le mouvement en coordination n’est pas loin de passer, mais ça ne le fera pas pour cette fois. Elle finit 28° avec 2 blocs et 5 zones. Il va falloir gagner en maturité et travailler l’état d’esprit pour espérer pouvoir s’exprimer pleinement sur ce type de compétition.

Ceci dit c’était la première vraie coupe de France pour les deux filles et elles n’ont vraiment pas démérité. Et nos trois grimpeurs finissent dans la première moitié du tableau, c’est une belle performance !

Voici les résultats complets.

J’en profite pour saluer la belle organisation de cette compétition, et remercier les bénévoles du club organisateur Boud’Brousse (et les autres ;-)), avec mention spéciale pour leurs gaufres !

De notre côté, on a fini le week-end avec une bonne séance dans la très belle salle de Vertical Art à Lille, avant de nous envoler vers le sud.

Les prochains week-ends vont être bien chargés en terme de compétitions, avec le contest à Arkose puis les différents championnats départementaux. Il va falloir tenir le rythme jusqu’aux vacances !

Sortie groupe compet à Annot : adhérences sous la pluie

Hier, nous sommes montés avec le groupe compet à Annot, petit village bucolique des Alpes de Haute Provence célèbre pour ses grès.  Question facilité, nous sommes allés au secteur du Annot à bloc 2022, à deux pas dudit village. Choix startégique bien inspiré.

C’est donc après avoir scruté une météo changeante toute la semaine que je décide, de concert avec mon ami et collègue Bérenger qui montera avec sa petite famille pour l’occasion, de tenter notre chance. Vent d’ouest annoncé, faible probabilité de précipitations, on peut espérer qu’il ne laissera que peu de place aux nuages. L’organisation du transport, souvent une gageure, se peaufine jusqu’au dimanche matin où les annulations des uns entraînent les changements de plan des autres. On parvient cependant à monter les 11 enfants du club concernés avec à peu près autant de crash pads (dont une bonne partie aux Terradura) et à se retrouver sur la parking de la gare.

Quelques parents qui ont fait le taxi partent balader de leur côté, tandis que d’autres restent avec nous pour tenter une expérience nouvelle pour pas mal de présents. La météo est très maussade, on s’est pris quelques gouttes sur la route mais on espère que ça va se dégager. Petite marche d’approche, briefing sécu, et c’est parti ! Le groupe s’éparpille un peu dans le secteur pour commencer l’échauffement. Les premiers pas sur le grès sont troujours surprenants, avec une roche abrasive, adhérente, où la moindre rondeur fait office de prise.

Quelques blocs plus tard, Mathis s’attaque à un 7a en dalle où je l’aide à trouver les méthodes une pluie fine s’invite à la sortie et commence à mouiller un peu le caillou et nos affaires. Qu’à cela ne tienne, il est midi passé et il y a un abri avec table de pique nique juste sous le secteur, l’occasion de se restaurer en attendant le passage de l’averse. Qui durera finalement assez longtemps ! La pluie s’arrête enfin et les blocs n’ont pas trop souffert. On peut reprendre même si une petite bruine agaçante nous accompagnera régulièrement, sans pouvoir nous empêcher de grimper mais en compliquant un peu la tâche déjà pas toujours évidente.

L’après-midi se passe donc aux sons des grimpeurs parfois terrifiés, parfois enchantés, où chacun apprend à faire confiance à ses camarades pareurs et à ses pieds en adhérence. Tout le monde passera dans ce fameux 5c sans prise de main !
Certains jeunes avalent les blocs sans discontinuer, d’autres se focalisent sur un projet à leur limite de niveau. Ca grimpe jusqu’à 16h où tout le groupe se retrouve à s’essayer dans le bloc attraction du secteur : un dévers taillé avec une grosse boule suspendue, que Mathis négociera avec brio.

Il est grand temps de plier bagages et crash pads. Retour aux voitures après un bilan satisfaisant. Malgré une météo vraiment pas agréable, on a pu grimper toute la journée et comme c’était la découverte du bloc en extérieur pour la plupart des jeunes, c’était déjà très bien. On essaiera de revenir un peu plus souvent !

Groupe compet : premier entraînement à l’extérieur à Auron

Depuis l’an dernier, pour palier au mieux au manque énorme de structures artificielles d’escalade d’ampleur proches des métropoles azuréennes, nous avions décidé de déplacer le groupe compétition un dimanche par mois sur les différentes SAE de la région.

Hier, nous avons fait notre premier déplacement de la saison et j’avais choisi de faire grimper les jeunes sur la nouvelle tour d’Auron, un beau mur de 14m de haut (ce qui en fait le plus haut du département il me semble !) J’avais eu la chance de pouvoir participer aux premières sessions d’ouverture lorsque la tour était encore vierge et j’avais hâte de voir les jeunes évoluer sur les prises.

Côté organisation, comme la possibilité nous était offerte et que le club essaie de s’inscrire au mieux dans une démarche bas carbone, nous avons décidé de prendre le bus. C’est donc avec 12 jeunes et un papa (merci Cyril !)  que nous nous retrouvons à l’arrêt de bus proche du CADAM pour 2h de trajet jusqu’à la station. Le voyage se déroule sans problème, et le bus nous dépose à quelques mètres à peine de la tour. Céline, mon ancienne stagiaire CQP, maintenant diplômée et en gestion du mur, nous accueille et nous ouvre les portes. Elle restera avec nous toute le journée pour le filer un coup de main bien apprécié. Quelques parents qui avaient préféré prendre la voiture nous rejoignent également.

Pendant que les jeunes se chauffent dans la voies faciles, j’organise la séance du matin en distribuant à chacun 3 voies de niveau croissant à faire en mode compétition, en moulinette pour les U10 et U12, en tête pour les U14 et plus vieux, avec 6min max dans la voie et un temps de repos précis. On s’en sort plus ou moins bien dans les timings, en essayant de partager les voies et les dégaines. Je ne connais pas encore très bien tous les jeunes et je m’aperçois que certains ont encore de grosses lacunes sur l’assurage et la grimpe en tête. Il va falloir remédier à ça rapidement !

Après une courte pause repas, Céline se propose pour organiser un atelier de vol, le mur déversant s’y prêtant bien. De mon côté, je donne une nouvelle consigne aux enfants : grimpe en moulinette pour tout le monde et on s’attaque aux voies de niveau max. Seuls Mathis, Léane et Hanaé continueront à mettre des essais en tête. Mathis enchaîne d’ailleurs en 2 essais une des deux voies les plus dures du mur malgré une chaleur assez torride sur les faces au soleil.

A côté, entre 2 essais dans leurs voies, les jeunes s’éclatent à prendre des vols (enfin, presque tous…) mais voler en moulinette est une chose, voler en tête en est une autre. On continuera ce travail dès que possible. Probablement à Bréa à la prochaine séance.

Le bus retour démarre à 16h. A 15h30, je commence à stopper la séance et à demander de ranger le matériel. Tout est bon, on arrive au bus à l’heure. Retour à Nice, petit bouchon pour cause de sortie de match. Fin d’une longue et intéressante journée. Pour la prochaine sortie, on fera peut-être une exception pour amener les jeunes sur les blocs naturels d’Annot.

Un grand merci à Céline pour son offre et son accueil, à Cyril pour l’aide dans le déplacement des troupes, aux parents présents pour l’assurage !

Sortie compet du 18 Juin à Vésubia

Ce dimanche 18 Juin se tenait la dernière sortie du groupe compétition de l’année et pour pouvoir en profiter j’ai décidé d’aller à la salle de Vésubia qui propose à la fois des blocs et des voies.

Pour commencer la journée tout le groupe composé de Romane, Mélia, Timéo, Baptiste, Gabriel, Esteban, Léane, Hanaé, Emma, Sandro, Mathis et Mathéo arrive à la salle vers 10h30. Nous commençons par le bloc, et la consigne est simple : réussir à faire tous les blocs en 2h.

C’est surmotivé que l’équipe s’attaque aux blocs. J’en profite pour grimper un peu avec les jeunes et les aider dans les méthodes des blocs. Les plus grands n’hésitent pas à conseiller les plus jeunes, tout le monde s’encourage et la belle cohésion du groupe fait plaisir à voir et se ressent dans la joie qu’ont tous les jeunes à grimper ensemble.

Les blocs ne sont pas faciles pour les plus petits du groupe qui ont du mal à s’exprimer dans certains blocs à cause de l’espacement des prises. Les dernières 30 minutes, je commence donc à créer des blocs avec les prises en place pour qu’ils puissent continuer à grimper.

 

Les plus grands quant à eux ont réussi la quasi totalité des blocs à quelques exceptions près et c’est ainsi que tout le groupe profite d’une pause repas bien méritée.

Durant cette pause je prépare un circuit de 4 voies à faire dans l’après-midi, par groupe d’âge.

Ainsi le premier groupe était composé de Timéo, Baptiste, Romane et Mélia avec des voies allant jusqu’au 7a+.

Le groupe 2 avec Emma, Esteban, Léane, Hanaée et Gabriel s’attaquait à des voies allant jusqu’à 7b+.

Et pour finir le Groupe 3 de Mathéo, Sandro et Mathis allait se frotter aux voies les plus dures de la salle, avec un 7c+ en voie 4.

L’après midi se déroule bien et les jeunes se battent dans les voies.  Malgré tout aucun d’entre eux ne réussit à enchaîner toutes les voies de leur circuit mais cette séance aura été très formatrice.

Une fois les 4 voies tentées chacun était libre d’essayer les voies de son choix. Mélia et Romane en ont profité pour grimper plusieurs voies en tête,  tandis que Timéo, Esteban et Baptiste profitent des enrouleurs pour pouvoir grimper un maximum de voies.

Pendant ce temps le reste du groupe travaille les voies qui leur donnait le plus envie.

Ainsi la séance de grimpe se termine mais pas la journée car toute séance à Vésubia doit se terminer par un petit tour au glacier artisanal de Saint martin Vésubie. Après l’effort, un réconfort bien mérité !

Déplacement groupe compet à Altissimo Marseille

Hier, nous étions avec 13 jeunes du groupe compet en déplacement à Marseille, sur le beau mur d’Altissimo. La salle présente une petit espace de bloc, que nous avons exploité pendant 2h en matinée.

Mais l’objectif principal, la saison de diff étant sur le point de commencer, était de faire du long. Le mur fait 16m de haut, hauteur que nous sommes très loin d’atteindre dans les Alpes Maritimes. Pour travailler en rési en le rythme des voies, c’est pas mal !

La séance était simple : faire un max de à vue avec autorisation éventuelle contre argumentation solide de faire un deuxième essai. Tête, moulinette, qu’importe, tant que ça grimpe haut et que ça va au bout des limites !

Et à ce jeu, autant le dire tout de suite, Gabriel est le maître du groupe. Même face à Sandro et Mathis, le jeune poussin est impressionnant de détermination dans chacun de ses mouvements. Il enchaîne plusieurs voies dans le 7 dans l’après-midi.

Les grands ne sont pas en reste et ça bagarre fort dans les 7b/+. Mathis tente même jusqu’à 7c+ dans le grand penché. Léane et Hanaé expérimentent également dans ce niveau. Dur pour elles dès que le mur se raidit. Mais elles se battent bien au jeu des petites prises dans du pas trop raide. Va falloir bosser un peu le physique.
Lia et Esteban grimpent principalement en moulinette jusqu’à 7a. Il faut qu’ils commencent à prendre confiance en tête pour passer le prochain cap.

Chez les plus petits, ça se bagarre un cran en dessous. Leur écart de niveau entre l’escalade en tête et en moulinette est encore important car ils manquent d’expérience. Je les fais alterner entre pas trop dur en tête et dur en moulinette. Ils apprennent de leurs erreurs et progressent bien.

Les jeunes ont fait une grosse séance, environ 2h de bloc et plus de 3h de voies. Ils terminent la journée avec les bras lourds. L’objectif est rempli ! Un grand merci à Altissimo pour l’accueil ! Prochain déplacement le 9 avril.

Groupe Compet à Climb Up Aubagne

Ce dimanche, c’était un groupe Compet très réduit qui allait s’entraîner dans la salle Climb Up Aubagne. En effet, entre ceux qui participaient à la coupe de France, ceux qui étaient au contest à Grimp’Azur, ceux qui étaient malades et ceux dont la voiture est tombée en rade au dernier moment, il ne restait que 6 survivants !

Qu’à cela ne tienne, l’entraînement n’en sera que plus personnalisé. Après un trajet pluvieux, nous voilà donc, accompagnés des papas Cyril et Vincent, avec Mélia, Romane, Matéo, Gabriel, Mani et Baptiste à l’échauffement dans la salle de blocs. Tout est à faire (à part pour Mélia et Gabriel qui étaient venus quelques semaines auparavant dans le cadre d’un stage de la ligue) et je choisis de les faire s’attaquer par le bas. Il y a une dizaine de blocs par niveaux, tout le monde commence par les jaunes, puis les verts, puis les bleus. Lorsque ça coince, je viens aider les jeunes à trouver une méthode ou rajouter une prise si c’est trop morpho. Si on n’est pas au standard de la qualité d’ouverture d’Arkose, le style plus basique et plus proche de Val de Grimpe permet aux jeunes de bien s’exprimer. Leur persévérance m’impressionne.

2 heures plus tard, je décide de faire une pause pour un petit repas et recharger les batteries. Les jeunes trépignent en moins d’une demi-heure. L »après-midi, ce sera voie. Objectif à vue. Je distribue les voies à chacun. Gabriel et Baptiste grimpent en tête. Les autres restent en moulinette pour leur permettre de grimper au plus fort possible. Les longueurs s’enchaînent malgré le monde (on est un dimanche pluvieux). Je suis content de n’avoir que 3 cordées à gérer !

Lorsque je sens que l’énergie baisse et que les bras fatiguent, je profite d’une voie libre sur enrouleur pour leur faire faire un peu de vitesse. A ce jeu, c’est Mélia qui s’en sort le mieux mais c’est une discipline où clairement il y a un gros travail à faire ! Compliqué de travailler sur tous les points. Il faudrait 5 entraînements par semaine !!

Nous voilà à 16h, prêts à repartir vers Cagnes. Nous disons au revoir au staff de Climb Up Aubagne, que je remercie pour l’accueil. On reviendra très certainement.

Stage régional et lancement des compétitions pour les U12 U14

Les week-ends commencent à être bien chargés pour nos plus jeunes compétiteurs. La semaine dernière, 4 de nos jeunes grimpeurs du groupe compet étaient sélectionnés pour participer à un stage régional organisé par la Ligue Sud PACA FFME à Marseille. Ils ont ainsi pu participer au contest kids de la salle Arkose Prado, où Léane s’imposait chez les U14, devant Hanaé 3ème. Gabriel montait lui aussi sur la 3ème marche du podium en U12 tandis que Mélia finissait 11ème.

Le reste du week-end a été consacré au travail de blocs et à la vitesse dans la salle Climb Up Aubagne. Ces stages toujours appréciés par nos jeunes grimpeurs sont l’occasion de bénéficier d’autres structures d’entraînement sous l’encadrement des coachs régionaux, et de créer une cohésion parmi les jeunes de la région.

Ce week-end, c’est à Valence que ça se passait, avec la coupe de France de bloc. Le samedi était réservé aux séniors, chez qui Pierre parviendra à se hisser en finale et manquera de peu la victoire, terminant à une très belle 2ème place.

Le dimanche était consacré aux U14, et Léane et Hanaé ont pu apprécier les blocs ouverts pour l’occasion dans la toute nouvelle Cité de l’Escalade (salle qui laisse rêveur, en comparaison des structures de notre département…).

Les blocs proposés sont relativement accessibles pour ce niveau de compétition, et il n’y a donc pas droit à l’erreur pour espérer entrer dans le haut du tableau.

Les filles font un bon début de compétition, même si Hanaé est assez tendue et lâche un essai dans le bloc 2. Elles topent sans difficulté les 4 premiers blocs, et Hanaé continue sur sa lancée en validant 2 blocs supplémentaires. Les choses se compliquent pour Léane qui ne parvient pas à flasher le bloc 5 un peu physique et a du mal à retrouver la confiance. Elle finira tout de même par le valider à 1 minute de la fin des qualifs !

Hanaé se classe finalement 16ème et Léane 17ème. Il ne leur manque vraiment pas grand chose pour valider 1 zone supplémentaire qui leur aurait permis de rentrer dans le top 10.

C’était la 1ère compétition de la saison au niveau national pour elles, et elles repartent avec des axes à travailler, tant au niveau physique que mental…

Prochaine étape dans 15 jours à Chamonix, on où retrouvera aussi nos U18 garçons.

Première journée de l’équipe compet au Vesubia Mountain Park

Ce dimanche, je suis monté avec 15 jeunes de l’équipe compet du club ainsi que Mathis du groupe élite au Vesubia Mountain Park. Afin de pallier au mieux le manque de structures adaptées à l’entraînement sur la Côte d’Azur, nous avons décidé d’amener l’équipe compet, constituée de 16 jeunes parmi les plus motivés et prometteurs du club, dans les salles de la région une fois par mois. Vertical Art, Climb Up, Arkose et autres sont au programme.

Pour cette première session, nous avons décidé de rester en terrain connu et sommes donc montés à St Martin Vésubie au Vesubia Mountain Park. Après un trajet un peu retardé par la commémoration des victimes de la tragique tempête Alex il y a déjà 2 ans, nous voilà tous devant le grand parvis du complexe.

J’avais décidé de couper la séance en deux demi-journées. Le matin, nous avons fait du bloc sous la forme de circuits approchant d’un format de compétition (4 min par bloc), circuits pas faciles pour la plupart avec l’apprentissage de la gestion du temps (très difficile pour les petits) et du nombre d’essais.

Après un repas bien mérité, nous sommes passés sur les voies en gardant le principe du format compétition avec 3 voies de difficulté croissante en essais secs (chute = on descend). Finalement, la fin de journée fut dédiée au travail de voies dures.

Une journée bien remplie donc, qui s’est terminée pour certains au glacier du coin. Un grand merci au Vesubia pour l’accueil, aux parents pour le transport et la confiance et aux enfants pour l’ambiance ! On va essayer de construire une belle équipe !

Prochain épisode à Vertical Art Toulon en novembre.

Avec en prime une petite vidéo montage sur Insta.