Après plusieurs mois d’arrêt forcé des compétitions, le rassemblement Tout à Bloc a finalement pu avoir lieu à l’Argentière en ce début du mois d’août. Le mot d’ordre était « se faire plaisir » et chacun a essayé de concilier au mieux le respect des consignes sanitaires et la grimpe. C’était ambiance masquée cette année sur la place du Quartz !
Au TAB, on a l’habitude d’avoir très (très) chaud et/ou de passer à travers les gouttes. Cette année pour l’ouverture du micro TAB le mardi à 7h30 il faisait plutôt très (très) froid. De bonnes conditions pour perfer, mais pour les plus jeunes, il n’a pas été évident de rentrer dans la compétition. Nos deux compétitrices poussines, Agathe et Léane, auront en effet un peu de mal à démarrer dans les blocs, les doigts bien engourdis malgré des efforts d’échauffement, et une lecture attentive des blocs avec Lisa.
Agathe, après un début un peu difficile moralement parviendra assez vite à se remobiliser et fera une belle compétition, terminant à la 8ème place. Dommage qu’elle ait zappé les blocs à l’étage du gymnase, ce qui l’a empêché de grappiller 2 petites places.
Du côté de Léane, il faudra attendre pas loin d’une heure et l’arrivée des premiers rayons de soleil pour qu’elle retrouve un peu de sa grimpe et arrive à brancher le cerveau. Elle manque un peu de réussite (et de hargne ?) en chutant au dernier mouv de plusieurs blocs et termine 12ème.
Les filles peuvent être globalement satisfaites de leur classement, au vu du manque d’entraînement de ces derniers mois et du niveau déjà très relevé en catégorie poussins.
En fin de matinée, c’est aux benjamins de s’élancer, alors que le soleil est maintenant bien présent et que le thermomètre a grimpé en flèche. Ethan, notre seul représentant benjamin, attaque la compétition plutôt détendu et flashe plusieurs des blocs les plus durs. D’autres lui donneront du fil à retordre, ce qui nous vaudra quelques classiques accès de mauvaise humeur 😉. Heureusement son fan club est là pour le soutenir ! Ici aussi le niveau est soutenu et il finit en 10ème position.
En fin d’après-midi (la journée est longue et il fait de plus en plus chaud !), c’est au tour de Juliette en minime et Lisa et Océane en cadettes d’aller se frotter aux blocs de la place du Quartz. Il y a du très beau monde dans ces catégories et plusieurs nationalités sont représentées, le TAB cette année encore assume sa dimension internationale même dans les catégories jeunes.
Juliette est assez régulière tout au long de la compétition. Elle bute sur certains blocs qui ne lui conviennent pas mais s’acharne sur d’autres, ce qui lui vaudra l’occasion de mettre un but à son pote Ethan en parvenant à stabiliser le dernier mouv du bloc 24 sur lequel nombre de grimpeurs se sont cassé les dents (voire y ont laissé une cheville). Elle finit à la 23ème place des minimes filles.
En cadettes, Lisa quant à elle fera une compétition plus en dents de scie au niveau du mental et aura du mal à tenir la distance. Malgré tous ses efforts, elle finit assez frustrée comme souvent en bloc, à la 22ème place.
Le format de la compétition convient bien à Océane, particulièrement en forme, qui parvient à cocher plusieurs blocs difficiles et prend du plaisir tout au long de l’épreuve. Elle n’est pas loin de décrocher une place en finale, pas mal trustée par les concurrentes étrangères, en finissant 8ème.
Mercredi matin, c’est Lenny qui part pour 4 heures de grimpe dans la catégorie cadet. Il fait une bonne compétition même s’il a du mal à tenir la distance et subit fatigue et crampes en fin de vague. Il accroche lui aussi une belle 8ème place, pas très loin des finales, en réussissant ainsi son meilleur résultat au TAB.
Pour les catégories des minimes cadets, on aurait sans doute préféré un format en 2 vagues comme pour l’open adultes bien que plus contraignant au niveau de l’organisation. Parce que 4 heures de bloc, ça fait long !
Au final, après ces mois de disette au niveau compétition, tout le monde a pu apprécier que ce micro TAB ait pu avoir lieu, et ce dans des conditions sanitaires pas si contraignantes. Dommage toutefois que tout le monde n’ait pas joué le jeu malgré les nombreux rappels, ce qui a poussé le jury à passer le gymnase en zone de compétition exclusive, inaccessible au public et aux coachs. On a pu remarquer aussi au fil de la journée que le masque était de moins en moins présent à l’extérieur et ce malgré une affluence croissante. Si nous voulons que les compétitions puissent se poursuivre dans la situation actuelle, il faudra sans doute une prise de conscience plus importante…
Sur le plan sportif, on a pu voir des différences assez flagrantes entres les clubs et les grimpeurs qui ont poursuivi ou repris un entraînement intensif et les autres, mais c’est de toute façon assez habituel dans les compétitions estivales. Et l’organisation du TAB avait annoncé la couleur, l’enjeu était de pouvoir organiser cette compétition internationale dans des conditions satisfaisantes et que chacun se fasse plaisir, au-delà des objectifs de compétition. Pari réussi !
Voici les résultats complets.
Un grand merci aux organisateurs, avec une mention particulière pour Josselin, le président du jury, toujours zen, souriant et disponible malgré la pression, ainsi qu’à tous les bénévoles qui ont œuvré durant plusieurs jours dans des conditions météorologiques changeantes mais rarement très agréables !
Du côté de nos jeunes, même s’ils n’ont pas démérité, on sait qu’il va falloir se remettre sérieusement à l’entraînement après la pause estivale pour pouvoir espérer se maintenir à un niveau national toujours croissant.
Mais en attendant, profitez bien de cet été !
Du côté de l’Argentière, la semaine se poursuit avec l’open international senior et l’open loisirs junior vétéran. À suivre…
C’est parti, les pré-inscriptions pour les cours jeunes de la saison prochaine sont lancées !
Si vous voulez être assurés d’avoir une place à la rentrée, voici le formulaire à remplir. Certains cours sont déjà bien demandés, alors ne traînez pas, premiers arrivés, premiers servis :
Formulaire pré-inscriptions 2020/2021
Pour les nouveaux adhérents qui souhaiteraient rejoindre le club, c’est également ce formulaire qui est à utiliser. Les créneaux devraient rester globalement identiques à cette année, vous pouvez en avoir un aperçu ici (avec un décalage d’un an pour les tranches d’âge).
Nous reviendrons vers vous par mail d’ici la fin du mois de juillet pour confirmer les créneaux et horaires.
Toute l’équipe vous souhaite un très bel été et a hâte de vous retrouver en pleine forme à la rentrée.
A défaut d’une séance spécifique dos, je vous propose la séance de gainage de Lisa, à adapter selon vos envies :
Vous choisissez 4 exos de gainage plutôt dynamiques (ex. crunchs, crunchs obliques, remontées de jambe, chien qui pisse…, tout est possible du moment que vous forcez suffisamment) que vous allez faire pendant 20 secondes, en intercalant chaque fois 20 secondes de gainage en planche sur les coudes (c’est le repos). Ceci est votre boucle que vous allez répéter 2 fois sans repos : c’est la 1ère série. Normalement ça doit commencer à piquer un peu, si c’est pas le cas, passez en 30s / 30s, voire plus pour les guerriers (mais là vaut peut-être mieux changer d’exos).
Du coup ça doit donner ça :
3 séries, avec 5 mn de repos entre chaque.
Si vous utilisez l’appli Interval Timer, il faut donc caler 16 intervalles de travail de 20 secondes, et prévoir un repos de 5 secondes juste le temps de changer de position (parce que sinon vous allez gruger sur le temps de travail, on vous a à l’oeil !).
Pour ceux qui ont du temps, il paraît qu’il y en a ;-), vous pouvez rajouter les séries de gainage en suspension du jour 3, et ça nous donne une séance assez complète.
Pour les semaines suivantes, on reprend le programme en essayant de varier un peu les paramètres pour durcir progressivement : augmenter le nombre d’exercices, les séries, l’intensité des exos, diminuer les temps de repos, choisir des prises de plus en plus petites pour les suspensions… Bref, n’hésitez pas à faire preuve de créativité et à varier les plaisirs, l’idée étant que si vous faites toujours la même chose le corps s’habitue et ça n’est plus aussi bénéfique (en plus d’être un brin lassant).
Allez, avec tout ça on vous retrouve au plus vite, en forme comme jamais ! Et prenez soin de vous.
Ce week-end avaient lieu les championnats régionaux de bloc jeunes et séniors, dans la toute nouvelle salle de bloc de Digne. Cette étape est un événement majeur pour nos jeunes compétiteurs, puisqu’elle permet de se qualifier pour les championnats de France. Le club était représenté dans toutes les catégories de minimes à séniors. La compétition se déroulait sur 2 jours : cadets et juniors le samedi et minimes et séniors le dimanche.
Voici le résumé de Bastien pour la 1ère journée :
Le vendredi soir Lisa, Océane, Lucie, Jules, Pierre et Bastien sont donc partis accompagnés de Cécile en direction de Digne où après s’être perdus, trouver le bon hôtel a été assez compliqué !
C’était aux cadettes Lisa et Océane ainsi qu’aux juniors Jules et Bastien de commencer la compétition le samedi matin.
Chez les filles les qualifications se déroulent plutôt bien puisqu’elles parviennent toutes les deux à toper 6 blocs sur huit ce qui leur permet de se qualifier pour les finales. Chez les juniors garçons Jules réussit à toper l’ensemble des blocs et prend donc la première place avant les finales, en revanche pour Bastien la compétition se passe moins bien, il sortira 4 blocs ce qui ne sera pas suffisant pour la finale.
En fin de matinée c’est au tour de Lucie en junior et de Mathias en cadet de rentrer sur les tapis, Lucie manque malheureusement la finale à 1 bloc près, Mathias lui, venu faire un aller retour express dans la journée entre 2 révisions, passe de justesse.
En finale l’après-midi Lisa et Océane terminent respectivement 3ème et 4ème, départagées par un bloc. Les 2 copines sont donc qualifiées aux championnats de France, tout comme Jules qui sort tous les blocs et remporte le titre de champion régional. Mathias tope 1 bloc et il finit 6ème, ce qui ne lui permet pas de décrocher son ticket pour les France.
Résumé de la seconde journée, avec les minimes et les séniors (pas de représentants vétérans pour nous cette année) à suivre…
Sylvain était ravi de recevoir du thé, car il aime beaucoup boire une tasse de thé ! 😉(https://www.youtube.com/watch?v=S-50iVx_yxU
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Education à la sexualité : le consentement sexuel expliqué à travers une tasse de thé.
www.youtube.com
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Ce week-end était décidément bien chargé et pour quelques uns de nos jeunes espoirs, c’était direction Aix pour le second rassemblement des Jeunes Pousses, organisé par la ligue PACA FFME.
La rencontre était cette fois ouverte aux minimes 1ère année et Mathis a ainsi pu se joindre au groupe qui avait déjà participé la première fois, à savoir Hanaé, Léane, Agathe, Nathan, Lucas, Ethan, ainsi que Malo d’Escale. Tout ce petit monde était accompagné par Stéphane, le papa d’Agathe et moi-même. Ils étaient au total 37 jeunes de 9 à 14 ans venus de toute la région PACA, accueillis au CREPS d’Aix en Provence.
Le programme du week-end était vraiment dense, avec 4 sessions d’1h30 de grimpe et un petit contest par équipe de 2h pour finir, le tout agrémenté par quelques séances d’échauffements et étirements. Bref, de quoi s’en mettre plein les bras et tester la résistance physique et émotionnelle ainsi que la combativité de chacun.
Ce week-end aura été riche d’apprentissages pour nos jeunes, grâce aux 4 ateliers encadrés par les coachs de la région qui ont su transmettre leur expertise et distiller des conseils avec passion et dévouement tout au long du week-end.
Les blocs étaient cette fois particulièrement difficiles, l’objectif étant de travailler sur des profils de bloc d’un niveau relevé et dans des styles variés auxquels les jeunes ne sont pas forcément habitués mais qu’ils pourront rencontrer sur le circuit national. Un peu déstabilisant pour beaucoup d’entre eux, mais c’est un bon moyen de progresser et de faire appel à sa combativité.
Les circuits de mémorisation dans le pan avaient été concoctés avec minutie par François Legrand, et pour les plus petits, il fallait faire appel au physique en plus des capacités de mémorisation. Mais tous ont pu profiter des conseils de l’ancien champion du monde.
L’atelier vitesse est sans doute celui où nos jeunes avaient le plus à apprendre (et une belle marge de progression devant eux ! ). Gaël le moniteur de Gap les a énormément fait travaillé sur la coordination et la fluidité, qualités qu’ils pourront on l’espère mettre en application très vite.
Les voies de difficulté avaient également été renouvelées depuis la dernière fois, avec un panel allant de 6b « de chauffe » en moulinette au 8a plein dévers en tête. Là encore c’était l’occasion pour nos jeunes de travailler des voies adaptées à leur gabarit, sur un mur d’une ampleur supérieure à ce qu’ils ont l’habitude de grimper.
Enfin, le contest par équipe de fin de week-end (en bloc et en vitesse) leur a permis de mettre à profit les acquisitions de ces deux journées, tout en repoussant leurs limites car la fatigue était bien présente pour certains, avec également pour objectif de renforcer la cohésion du groupe.
Bref, c’était à mon sens un week-end riche d’enseignements pour les jeunes qui ont eu la chance d’y participer, et tous sont revenus avec le sourire !
Un grand merci aux coachs qui ont encadré ce regroupement : Kenza, Yannick, François, Gaël, Pablo, Ramon, Xavier, Charly ainsi que Paul.
Comme chaque année, la ville de Cagnes sur Mer organisait sa traditionnelle soirée des champions, cérémonie visant à mettre en valeur et remercier les sportifs des différents clubs cagnois titrés au cours de la saison sportive écoulée.
L’occasion pour nous de réaliser que la section Escalade de l’USC était plutôt très bien représentée, non seulement en terme de nombre de titres mais également en terme de niveau.
Étaient ainsi distingués :
Thierry DELARUE
Champion du monde Handi Escalade (catégorie amputés membre inférieur )
Champion régional de difficulté catégorie vétéran (valide)
Pierre LE CERF
Vainqueur de la Coupe d’Europe de bloc à Soure au Portugal catégorie junior
1er du classement général des Coupes d’Europe de bloc catégorie junior
Champion de France de bloc catégorie junior
1er du classement général des Coupes de France de difficulté catégorie junior
1er du classement général des Coupes de France de bloc catégorie junior
Vice champion de France de difficulté catégorie junior
Champion régional de bloc catégorie junior
Champion départemental de difficulté catégorie junior
Jules MARCHALAND
2ème du classement général de la Coupe de France de difficulté
Champion régional de difficulté catégorie junior
Champion départemental de difficulté catégorie sénior
Champion départemental de bloc catégorie junior
Cécile VIOUJAS
3ème du classement général de la Coupe de France de difficulté catégorie vétéran
Championne départementale de difficulté catégorie vétéran
Roxane DURAND
Championne régionale de difficulté catégorie sénior
Emmie COPPOLANI
Championne régionale de combiné catégorie benjamine
Emma BOSSERT
Championne régionale de combiné catégorie poussine
Ninon BAILLEUX
Championne départementale de bloc catégorie junior
Lorna AISSAOUI
Championne départementale de bloc et de difficulté catégorie cadette
Lisa LEREBOURS
Championne départementale de difficulté catégorie minime
Alexis VANTORRE
Champion départemental de difficulté catégorie vétéran
Nicolas INZERILLI
Champion départemental de bloc et de difficulté catégorie cadet
Le club était également mis à l’honneur par rapport aux labels FFME Perf National et Mini Perf obtenus l’année dernière.
Un grand bravo à tous nos sportifs titrés, mais aussi à tous ceux qui restent dans l’ombre.
Ce week-end la salle de Val de Grimpe accueillait le championnat départemental de bloc des Alpes Maritimes, qui comptait aussi comme on l’a appris un peu tardivement comme la 2° étape du challenge Berhault. La compétition était ouverte en open et plusieurs grimpeurs d’autres départements avaient fait le déplacement, notamment les grimpeurs du BMC et de l’AS Grimper qui n’étaient pas venus pour faire de la figuration.
Le format retenu était un contest de 20 blocs avec essais illimités. Chaque bloc vaut mille points, divisés par le nombre de réussites. En clair logiquement, plus un bloc est dur, moins il est répété et plus il vaut de points.
La journée commençait (tôt !) par les catégories microbes et mini microbes. On pourra regretter une fréquentation nettement plus faible que lors des contests habituels dans ces catégories, mais on ne jettera pas la pierre aux familles qui n’ont pas trouvé la motivation suffisante pour payer 16€ et se lever aux aurores pour quelques blocs seulement. Ainsi dans l’ensemble, seuls les plus acharnés des compétitions étaient présents chez les plus jeunes.
Du côté des mini microbes (les 5-6 ans), Mélia termine à la seconde place en sortant 11 blocs, et Mila 5ème avec 7 blocs, tandis que chez les garçons nous n’avions aucun représentant du club.
Chez les microbes (7-8 ans) la lutte est un peu plus acharnée. Eline termine sur la 1ère marche du podium, ex-æquo avec Eloïse du GMA500, toutes deux avec un seul bloc invaincu. Elise se bat vaillamment mais est un peu « courte » sur certains blocs, elle finit à une belle 3ème place devant Chloé, 4ème, en pleine progression cette année.
Chez les garçons, le duel entre les frères Lo Piccolo est au rendez-vous, et même le bloc rouge proposé aux microbes ne parviendra pas à les départager puisque Romain et Kilian sortent tous les deux les 20 blocs, et se partagent donc la victoire.
Les poussins était la catégorie la plus représentée, avec une bonne cinquantaine de petits grimpeurs, et quand on rajoute les parents, encore bien présents à cet âge, ça faisait du monde sur le tapis. 20 blocs également au programme pour eux, à réaliser en 2 heures, il fallait donc être assez stratégique et ne pas lâcher trop d’essais dans les blocs pour espérer finir en bonne position.
Les poussines du club sont toujours bien présentes, et cette fois c’est Hanaé qui prend l’avantage en sortant 19 blocs, devant Agathe et Emma ex-aequo en 2° position , et Léane 4°. Pour une fois on ne pouvait pas dire que les ouvertures avantageaient les grands gabarits ! Maja, bien en forme en ce moment, finit à une belle 6ème place, tandis que Laura, en-dessous de ce qu’elle est capable de faire, termine 14° et Anna 21°.
Chez les poussins garçons ils ne sont pas loin d’une trentaine à s’élancer, et Nathan sera le 1er à se frotter aux jeunes grimpeurs de l’AS Grimper. Le dernier bloc lui donne du fil à retordre et il finira par l’enchainer après de gros combats et pas mal d’essais, ce qui lui permet d’accrocher la victoire, ex-æquo avec Nathan et Thomas de l’AS Grimper. Esteban P. finit 4° avec 15 blocs, Antoine, Lohan et Esteban C. 11°, 12° et 13° avec 1 bloc de moins, Titouan 16°, Matteo 18°, Alfie 21° et Adam 27°.
Place ensuite aux benjamins, où Ninon du BMC fait une belle démonstration en étant la seule à toper les 20 blocs du circuit. Iris, unique représentante de l’US Cagnes dans cette catégorie termine à une prometteuse 4° place.
Chez les benjamins garçons, les cagnois sont bien présents et tous bien décidés à donner le meilleur d’eux-mêmes. Ethan survole la compétition et coche tous ses blocs bien avant la fin du temps imparti, ce qui lui laisse le temps d’essayer d’autres blocs roses et noirs. Il sera rejoint en tête du classement par Mahé de l’AS Grimper. Lucas quant à lui termine 3°, un bloc avec un jeté un peu loin lui résistant. Sandro finit au pied du podium avec 17 blocs, Quentin 8°, Mathis 9°, et Esteban 10°.
Les minimes commençaient à grimper dans l’après-midi. Chez les garçons, le niveau était vraiment relevé. Théo grimpe fort, mais manque un peu de réussite malgré tout son acharnement notamment dans le bloc rose 51, il termine 5°, ex-aequo avec Mathis.
Du côté des minimes filles, 2 blocs roses résistent jusqu’au bout à Juliette et Emmie, qui se classent 2° ex-aequo derrière Romane de l’AS Grimper. Marion finit 5° en sortant 13 blocs et Marine 6° avec un bloc de moins.
Enfin, les cadets et juniors fermaient le bal pour ce championnat départemental. Deux filles parviennent à toper les 20 blocs sans difficulté : Océane et Léane de l’AS Grimper se partagent ainsi la victoire, tandis que Lisa bute sur les 2 mêmes blocs roses que ses copines et finit 3°, tandis que Charlotte termine au pied du podium.
Il y a du niveau dans la catégorie cadets garçons, tant au niveau des compétiteurs que dans les blocs proposés, et deux blocs noirs sont restés invaincus. Au final, c’est Lenny qui s’en tire le mieux en cochant 18 blocs, ex-aequo avec Tom de l’AS Grimper. Mathias finit 4° avec 16 blocs. C’est plus dur pour Alexis qui se bat pourtant bien et qui finit 8° tandis que Mathis termine 12°.
Peu de représentants comme à l’accoutumée chez les juniors, avec 2 filles seulement, et Lucie qui l’emporte en réalisant 15 blocs, dont un magnifique jeté qui l’oblige à sortir de sa zone de confort. Les garçons sont 3 à s’affronter, et c’est Bastien qui l’emporte en sortant 18 blocs, devant Vincent à 1 bloc de moins.
Voici les résultats en détail :
On peut regretter cependant que la compétition ait pu paraître plus élitiste qu’un contest amical habituel. D’autre part, la sélection des blocs et / ou le format retenu n’ont souvent pas permis de départager les grimpeurs. On a ainsi retrouvé pas mal de grimpeurs ex-æquo, notamment aux premières places, ce qui est un peu dommage. Des petites finales rapides sont généralement appréciées, pour le spectacle comme pour les grimpeurs.
On peut souligner que malgré l’engouement généralisé pour notre sport, notre département semble touché par une léthargie bien particulière. Au niveau des compétitions, nous assistons depuis plusieurs années maintenant à une certaine régression, à l’image de ce que nous avons pu voir ce samedi où un événement qui est organisé maintenant depuis pas mal d’années en tant que contest non officiel se voit fusionné avec 2 autres compétitions (le championnat départemental de bloc ET la manche 2 du challenge Berhault !) On peut se demander légitimement pourquoi nous en sommes venus à bricoler pareil montage quand on devrait bien avoir 3 événements distincts et étalés tout au long de l’année pour faire vivre le dynamisme de l’activité. Au lieu de ça, aucun moyen ne semble vouloir être mis en place pour améliorer les choses, les dates sont établies selon un calendrier qui ne dépend en réalité pas des organisateurs, les organisateurs et les ouvreurs se voient demander de travailler avec toujours moins de moyens (3 voies par couloir à St Jeannet avec un stock de prises vieillissant !!) et un club qui voudrait mettre en place une compétition se voit imposer tellement de contraintes qu’il faut une sacré dose de courage pour s’y lancer. On verra si Escale y arrivera. Pour couronner le tout, les projets d’envergure en terme de construction/implantation de structures semblent ne pas arriver à franchir la frontière du département. A part quelques pauvres murs départementaux pour les collèges et lycées, quasiment rien ne se passe. Nous avons eu Bloc Party, on devrait avoir Arkose, mais on voit bien qu’aucune volonté politique réelle ne se dégage pour aider au développement de notre sport. Devons-nous tout miser sur le privé ? Même la fac de sciences de Valrose a réussi à se doter d’un meilleur mur que tout ce qui se fait ailleurs en dehors de Bréa et Vesubia, avec le premier mur de vitesse du département… non accessible aux licenciés FFME ! C’est triste pour notre sport.
Et à côté de ça, on demande toujours plus d’efforts aux clubs, aux pros, aux familles, pour faire sortir du lot un certain nombre de grimpeurs. C’est à se demander à quoi cela nous sert-il de nous fédérer ?
On a pu constater le niveau des grimpeurs marseillais qui ont fait le déplacement… Le manque de structures d’entraînement dignes de ce nom dans les Alpes Maritimes est un problème qui devient de plus en plus présent, et il faut bien être conscient du fait que nos jeunes ne pourront pas continuer à jouer au meilleur niveau sans qu’on leur donne les moyens de s’entraîner sur des structures adaptées, à l’heure où le niveau d’escalade monte de plus en plus, et dès les plus jeunes catégories… A ce rythme-là, l’USCagnes, actuellement 13ème club national, ne gardera pas sa place bien longtemps et ce seront tous les jeunes grimpeurs sportifs du 06 qui en pâtiront.
On vous donne rendez-vous malgré tout le week-end prochain à Roquebillière pour la 3° (et nous n’espérons pas dernière) étape du challenge Berhault. Les infos et le lien pour vous inscrire ici.
Cécile et Sylvain
